健康知识列表

• 茶叶水的功效与作用 山楂茶叶水的功效与作用

  1、茶叶水就是用茶叶冲泡的饮品，茶叶中含有儿茶素、咖啡因、茶碱以及鞣酸等物质，适量饮用茶叶水有益健康，具有提神、利尿的功效。2、利尿：茶叶水中的茶碱能够抑制肾小管的吸收，促进尿液的排出，因此具有一定的利尿作用。3、提神：

  (37)人喜欢2022-10-06
• 秋冬季节要小心预防抑郁症！ 秋冬季节要小心预防抑郁症吗

  抑郁情绪和抑郁症是两回事，两者不能混为一谈。出，抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生忧郁情绪。

  (29)人喜欢2022-10-06
• 抑郁症的前兆表现在哪些方面 抑郁症的前兆表现在哪些方面呢

  患抑郁症的人会经常感到身体不舒服，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，而且不知道原因，到医院检查也检查不出什么结果，有的人甚至还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸。

  (29)人喜欢2022-10-06
• 生活中该如何缓解恐惧症 怎样缓解恐惧症

  有人做过试验，一个3岁的小孩见了兔子就害怕，那么以后在他吃饭时，把盛有兔子的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把兔笼子提出来，而且逐渐缩短他与兔子的距离，结果是小孩不但消除对兔子的恐惧。

  (64)人喜欢2022-10-06
• 总是怕接电话或是社交焦虑症 社交恐惧症不愿意打电话

  一般的“电话恐惧”，其实情有可原。面对面交流，除了声音，还有面部表情、身体姿态、环境等可以帮助你判断，而打电话时情况不明、可控因素变少，面对“未知”，多数人都会有些焦虑。

  (34)人喜欢2022-10-06
• 这些食物帮你缓解抑郁情绪（这些食物帮你缓解抑郁情绪英文）

  “女人一生不断奶”。研究发现，让有经前症候群的妇女日服1000毫克的钙片，3个月之后，四分之三的人都相对不那么紧张、暴躁或焦虑。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸运的是，低脂或脱脂的牛奶拥有更多的钙。

  (59)人喜欢2022-10-06
• 压力过大竟会让人变胖？ 压力太大会让人变胖吗

  人们在压力过大时对食物的需求是不容忽视的。有心理研究显示，在长期的压力下，有多种原因导致了人们对食物的欲望。第一是生活饮食不规律，吃饭时间不固定，人就会暴饮暴食。

  (27)人喜欢2022-10-06
• 一周中的每一天都该如何减压

  经历了周一到周四的心情压抑，一到周五，很多人马上变得非常放松。有意思的是，这本来应该是无心工作的一天，但对中国职场人群所做的调查显示，它反而是一周中工作效率最高的一天。

  (35)人喜欢2022-10-06
• 金桔蜂蜜茶的功效和作用是什么呢

  1、消除积食，金桔中含有多种果酸、有机酸等。可以促进胃肠蠕动，帮助缓解腹胀、食欲不振的问题。2、可以起到润肺止咳的作用，金桔、冰糖、蜂蜜混合饮用可以起到很好的润喉止咳化痰的作用，可以预防感冒和缓解感冒症状。3、经常喝金桔

  (35)人喜欢2022-10-06
• 什么是社交焦虑症？社交焦虑症的症状

  社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。严重的情形是，社交焦虑症患者，每天的各种活动：走路、购物、社会活动甚至打电话都是对他们很大的挑战。他们不仅与“权威人士”交往困难，与普通人交往也出现障碍。

  (35)人喜欢2022-10-06
• 在家腿部怎么锻炼 在家锻炼腿部肌肉的方法

  1、采取深蹲类的锻炼方式，比如患者可以采取双下肢直立，两腿分开与肩同宽，之后缓慢的下蹲，尽量使臀部靠碰脚后跟，之后再缓慢的站起。在站起的过程中，患者还可以垫起脚后跟，以加强对小腿的锻炼。2、采取在小腿上绑沙袋的方式进行锻

  (20)人喜欢2022-10-06
• 喝茯茶有什么好处，喝茯茶有什么好处与坏处

  1、补充膳食营养；茯砖茶营养成分丰富，含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、茶多糖等物质，对主食肉、奶酪，饮食缺少蔬菜、水果的西北地区居民而言，长期饮用，可补充以上物质，故而有“生命之茶”之说。2、消食健胃；茯砖茶中的咖啡

  (24)人喜欢2022-10-06
• 腐竹有什么功效与作用（腐竹的功效与作用是什么）

  1、预防心血管疾病：腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。2、促进生长发育：防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。3、预防老年痴呆：腐竹具

  (23)人喜欢2022-10-06
• 心理亚健康该如何调理 心理亚健康怎么调理

  强迫心理也是一种较常见的情绪和行为问题。表现为过于拘谨，想问题、做事情，虽认为没有必要也容易反复多次，常伴有紧张焦虑或恐惧不安等其他不良情绪。其素常性格多刻板固执、优柔寡断、缺乏自信。

  (37)人喜欢2022-10-06
• 吃这些食物能帮你赶走不良情绪！

  如果是个容易怒火中烧的人，那么就需要注意克制自己的怒气。首先是以理制怒，即以理性克服感情上的冲动。其次可以用提醒法制怒，如在自己的床头写上“制怒”等警言，以此作为自己的生活信条。

  (28)人喜欢2022-10-06
• 绿豆炒熟有什么功效 绿豆炒熟了吃有什么效果

  1、炒熟绿豆具有清热解毒、降血脂等功效，用熟绿豆煮汤或者是做粥是能够起到消暑、益气、止渴、利尿的作用，而且绿豆还具有护肾的功能，食用绿豆能够减少蛋白质的分解，保护肝肾。2、此外熟绿豆中含有多糖成分，能够增强血清脂蛋白酶的

  (72)人喜欢2022-10-06
• 强迫症能治好吗？强迫症怎么治疗

  有这些症状的人并不清楚自己所患何病，认为是心理上出了问题，自己控制就行了，强迫自己不去想，不去做，可是没有用，越是控制感觉强迫症状越明显，严重影响了正常学习工作，患者在这样欲罢不能的状态下就医治疗。

  (55)人喜欢2022-10-06
• 吃什么食物能舒缓压力（吃什么食物能舒缓压力情绪）

  香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。迎考学生常吃香蕉，可缓解紧张情绪，稳定心态。

  (27)人喜欢2022-10-06
• 什么性格的人容易患精神分裂症

  思维障碍是精神分裂症的子主要症状症状表现，也可以说是患者的核心症状，应该高度重视，患者的主要表现形式就是包括思维形式障碍和思维内容障碍。比如，患者会有被害妄想的特点，表现形式就是不同程度上的的不安全感。

  (23)人喜欢2022-10-06
• 南非叶有什么功效（南非叶有什么功效作用图片）

  1、疏散风热：风热感冒时出现发热、咽痛及咳嗽时，可用南非叶进行治疗；2、清热解毒：疮疡、肿痛时，可用南非叶进行治疗；3、清肝利胆：南非叶可用于如肝炎、胆囊炎及胆结石等疾病；4、清热止泻：常用于夏季常见的急性胃肠炎及细菌性

  (26)人喜欢2022-10-06