健康知识列表

• 大寒养生吃它就能保健康 大寒养生吃什么

  1、梨，冬季，容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节，素有“百果之宗”的梨，其梨汁对冬季干燥症更有其独特的疗效。尤其适合冬季内热的人食用。对于体质较差，尤

  (15)人喜欢2022-10-06
• 花露水涂在脚心有什么功效 花露水涂在脚心有哪些功效

  1、改善睡眠。2、花露水中含有酒精、薄荷、冰片等清凉的成分，在天气较为炎热的时候，容易导致睡眠不好，涂一些花露水在脚底板上，揉搓一两分钟，可以让脚部感到冰冰凉凉，还能起到一定驱蚊的效果，起到改善睡眠的作用。3、但花露水挥

  (11)人喜欢2022-10-06
• 秋季肝火旺怎么办 秋季肝火旺咋办

  1、多喝水多排毒。因为肝脏是我们人体最大的排毒器官，我们体内的毒素都会经过肝脏进行分解代谢，然后排出体外，这个过程是需要大量水分来维持的，如果水分不够充足，那么体内的毒素就无法正常排出，会对肝脏会造成负担。特别是秋季干燥

  (14)人喜欢2022-10-06
• 春节吃得太油腻了怎么办 春节吃得太油腻了该如何做

  1、尽量选择清淡。过年嘛，免不了大鱼大肉的，不过我建议大家尽量在饮食上选择清淡，在春节期间不要暴饮暴食。2、不要吃太重口味。过年的菜做得实在是太好了，尤其一些重口味的菜，吃起来特别的香，大家在吃的过程中，尽量少吃为妙。3

  (10)人喜欢2022-10-06
• 香菜根熬水喝有什么功效 香菜根熬水喝攻效介绍

  1、香菜根煮水喝可以降温、排毒等。香菜根具有养胃的效果，很多患者发烧都有脾胃不好的情况，通过喝一些香菜根水，可以有效的改善发烧的情况。2、香菜根具有很好的排毒效果，日常可以通过喝一些香菜根煮水来更好地排出体内的毒素，减少

  (19)人喜欢2022-10-06
• 解酒后头痛的最快方法 教你解酒后头痛的最快方法

  1、酒后头疼可以喝蜂蜜水或西红柿汁，因为它们都含有一种特殊果糖，可以帮助人体快速分解酒精，饮用后能够有效缓解头晕头痛的症状。2、也可以喝酒后用热水洗澡，血液内的酒精成分就会跟随汗液从毛孔逐渐挥发出去，头痛的感觉也会逐渐消

  (18)人喜欢2022-10-06
• 秋季吃什么容易上火 秋季容易上火的食物

  1、进食辛辣刺激性的食物容易上火，喝酒也容易上火，烧烤、火锅、腊肉、辣椒、胡椒、芥末也会引起上火，油腻油炸食物也会引起上火。2、建议平时注意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃不健康的零食。还要注意避免

  (9)人喜欢2022-10-06
• 春季怎么养肝排毒 春天养肝排毒的方法

  1、首先要保证充足的睡眠，不要熬夜，这样的话有利于养肝排毒。2、另外，在春季的话，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，特别是当季的一些蔬菜水果，够有效的补充营养，还具有养肝排毒的效果。3、可以适当的喝一些蜂蜜水，以及在睡前

  (11)人喜欢2022-10-06
• 立冬以后该喝什么茶养生 立冬以后该喝的茶

  1、虾仁乌龙茶。原料：虾仁12粒、乌龙茶3g。做法：将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中、倒入沸水冲泡10分钟即可。茶效：虾仁可补肾、壮阳、通乳、此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥、阳痿、失眠者可多饮等。2、黄芪红茶。适应者：体虚

  (55)人喜欢2022-10-06
• 便秘怎么办吃什么通便 便秘吃哪些食物通便

  1、酸奶:无论是传统型的酸奶,还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群,是肠道功能维持平衡,这样既能防止便秘也能防止腹泻。2、蜂蜜:蜂蜜的通便功效可谓是

  (15)人喜欢2022-10-06
• 哪些水果对孕妇好 怀孕吃什么水果好

  1、怀孕应该多吃以下水果：梨、苹果、香蕉、葡萄。这些水果中富含丰富的维生素，可以给母体和胎儿提供营养，容易吸收消化，也不会含有过多的糖分造成吸收负担。 2、但是食用水果也应该适量，可以在两餐之间适当食用300g左右的水果

  (14)人喜欢2022-10-06
• 红枣和椰枣一起煲水喝可以吗 关于红枣和椰枣一起煲水喝可以吗

  1、椰枣所含纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，可治疗胃溃疡。大枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种，

  (54)人喜欢2022-10-06
• 经期女性补血吃什么好 经期女性补血吃什么食物好

  1、经期补血吃红枣、黑米、南瓜最好。红枣是一个值得称道的补血大王。2、枣温，可以改善体内血液循环，也可以增加血液中红细胞的含量。黑米能补血。黑米又称月子米和补血米。特别适用于妇女或产妇。南瓜含有必需的氨基酸、钙、锌、铁、

  (52)人喜欢2022-10-06
• 海参和什么一起吃最有营养 海参和什么一起搭配吃最有营养

  1、海参性温，是温补品，一年四季均可以进补。从营养学的角度来说，水煮、清炖、凉拌等烹饪方式能最大程度的保证海参中所含有的营养成分不被破坏，而且保留了海参原有的味道，并且操作方法也十分简单，总的来说这些做法是最有利于海参自

  (12)人喜欢2022-10-06
• 黑枸杞泡水的正确吃法 教你黑枸杞泡水的正确吃法

  1、黑枸杞可以使用温水泡水喝，但是温度不可以太高，可能会破坏到黑枸杞的营养成分，也可以像水果干一样嚼服，黑枸杞是一种特别好的保健食材，具有很好的延缓衰老和改变睡眠的作用。2、平时适当吃，能够提高身体的免疫力，最好配合其他

  (12)人喜欢2022-10-06
• 推荐几个简单的肌肉拉伸动作 有什么简单的肌肉拉伸动作

  1、拉伸胸肌，背阔肌，和小臂等处的肌肉。两手交叉，相互握住，用力向上推，直到手臂伸直为止，配合呼吸，保持10s以上。2、肱三头肌的拉伸。一只手抓住另一只手的肘部，用力想头部拉伸，配合呼吸，停留15~20s。3、胸肌的拉伸

  (9)人喜欢2022-10-06
• 提高免疫力的水果有哪些 哪些水果提高免疫力

  1、水果对于提高免疫力，仅仅起到辅助的作用，水果中含有的维生素c比较丰富，比如橙子、橘子、苹果等等，还有一些水果中含有花青素，也能够提高免疫力，比蓝莓、樱桃等。奇异果，这种水果的营养成份是很多的，蛋白质含量比较多，其中的

  (33)人喜欢2022-10-06
• 春天吃什么水果养肝 春天养肝吃什么水果

  1、春天是最适合养肝的，养肝可以吃的水果非常多，比如草莓、苹果、柑橘、梨子、李子、大枣、猕猴桃、山楂、西红柿以及香蕉等，这些水果含有丰富的维生素以及矿物质，是可以促进肠胃蠕动消化，加快肝脏代谢，所以对于养肝是有一定好处的

  (13)人喜欢2022-10-06
• 女性祛湿吃什么好 5种食物祛湿效果好

  1、玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。2、田螺有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。3、苡仁有利水渗湿、健脾止泻等功

  (12)人喜欢2022-10-06
• 秋季上火吃什么 秋季上火吃的东西

  1、秋季容易上火吃什么好之苦瓜苦瓜所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等,有清暑涤热、明目解毒的作用。2、秋季容易上火吃什么好之桑葚味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起

  (65)人喜欢2022-10-06