咖啡能减肥吗有效果吗（咖啡能减肥吗）

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1、咖啡中的咖啡因对脂肪具有分解的作用，能够有效的燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。

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3、当人喝咖啡后，体内的脂肪被加速溶解，血液中脂肪酸的含量增加并透过血管被肌肉吸收，使能量被消耗掉。咖啡还有利于刺激大肠运动，能够及时排出人体的废物，咖啡中的咖啡因还有很好的利尿作用，能够及时排出人体中多余的水分。

4、要想最好的利用咖啡进行减肥，在喝咖啡时还要选择咖啡的种类、温度以及时间。黑咖啡不仅能够提神，还有瘦身美容的功效。咖啡能够分解脂肪，有利于血液的循环，能够帮助身体排除废物，对身体有很大的益处。

5、在喝咖啡时最好选择热咖啡，因为热咖啡能够加快体内脂肪的燃烧，比冰咖啡的减肥效果更好。其实喝咖啡在时间上也是很有讲究的，吃饭之前不要喝咖啡，因为饭前喝咖啡容易让神经产生刺激，会使食欲减低。但是在饭后喝咖啡，会使胃液的分泌增加，有利于消化。

6、小贴士：喝咖啡容易引起精神兴奋，晚上最好不要喝，容易影响睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。