西芹汁,芹菜汁的功效与作用

1,西芹汁的做法芹菜汁中富含水分和咸味，有很好的清热降火、缓解便秘的功效。比如本身火气比较旺盛的人，或者有上火便秘症状的人，是可以持续喝生榨芹菜汁一段时间的。芹菜洗净切段，苹果去皮，切小块备用。烧一锅热水，把芹菜段放进去，翻几下捞出来过凉水。将榨汁机洗净，把过了水的芹菜段和切好的苹果块，放进榨汁机里榨汁。榨好的汁倒进杯子里，过滤掉渣滓，加上备好的蜂蜜，搅拌几下就可以喝了。芹菜是一种非常好好的药材蔬菜，它富含碳水化合物和蛋白质具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用。很多人都会用它来榨汁喝，一般都是直接切段榨汁即可，不喜欢味道的还可以添加白糖或者先焯水榨熟的。西芹汁一天喝，100-300毫升之间都是可以的，建议使用，150-200克的芹菜加150毫升左右的矿泉水一同榨汁。 芹菜汁中富含粗纤维，虽然说纤维素能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，但是摄入过多也会加重肠胃负担，因此一定要适量吃。另外，芹菜汁比较的寒凉，部分人喝多了可能会出现肠胃不适。

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3,材料番茄1个，洋葱少许，芹菜1根、小黄瓜1/4根，柠檬汁少许，盐少许。做法番茄洗净去皮去蒂，切成小块。洋葱洗净切小块。小黄瓜洗净去皮切小块。将上述原料投入榨汁器中榨汁，倒入杯中。加柠檬汁及盐调味即可。功效含丰富的维生素A及维生素C，可增强微血管的抵抗力，亦可预防动脉硬化。材料芹菜，黄瓜，蜂蜜做法芹菜、黄瓜切小块儿，放入搅拌机。加入少许水搅拌。细笊篱滤出汁液，加上蜂蜜即可。主料：芹菜250克做法将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，切碎绞汁。小诀窍健康提示：1.降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。2.适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。3-4个人的用量芹菜200g，苹果一个（提前放冰箱冷藏，不喜欢冰的可以省略），冰水（凉开水提前放冰箱冷藏），蜂蜜，冰块适量（可省略）做法芹菜去根洗净（不喜欢芹菜叶的可以摘除叶子），切成3cm长的小段，备用；苹果洗净提前放冰箱冷藏，不喜欢冰感的可以省略）；苹果削皮切成小块，与芹菜段一起放搅拌机，加入适量水搅拌榨汁，芹菜苹果汁就做好。饮用时可以适当加蜂蜜或冰块（喜好原汁原味的可以只放冰块）。剩下的果蔬渣可以和糯米粉做煎饼，一举两得，材料一点都不浪费哦！主料：鲜嫩绿色芹菜500克，矿泉水5.0毫升配料：柠檬汁20毫升，蜂蜜10克做法将芹菜洗净、去筋，切段后放入果汁机中，倒入矿泉水，搅拌滤出汁倒入杯中。芹菜汁中兑入蜂密、柠檬汁，搅匀。