高三学生食谱,高三学生食谱大全午餐

高考前的高三学生每日适合吃什么菜？家长对高考学生的饮食菜谱如何规划？下文百科趣百科趣给大家整理了适合高考的饮食菜谱，供参考！早 餐：1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁5百合粥、炒面、什锦蛋丁6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝午 餐：1主菜：海带肉丝 副菜：素什锦2主菜：糖醋带鱼 副菜：炒素丝3主菜：猪肝肉片 副菜：西芹虾仁4主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇5主菜：豆腐干肉丁 副菜：豌豆苗6主菜：肉末豆腐 副菜：香菇小白菜7主菜：胡萝卜肉排 副菜：荷兰豆晚 餐：1主菜：萝卜丸子 副菜：白菜油豆腐2主菜：菠萝炒鸭片 副菜：什锦炒蛋3主菜：肉末豆腐 副菜：麻酱拌菜心4主菜：烩豆腐 副菜：炒菜心5主菜：白菜鱼肉片 副菜：土豆粉丝6主菜：狮子头 副菜：豌豆苗7主菜：清蒸带鱼 副菜：醋熘卷心菜星期一早餐：红薯粥、馅饼午餐：海带红烧肉、素什锦晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐 营养美味红薯粥星期二早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐午餐：糖醋带鱼、炒素丝晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋星期三早餐：火腿莲藕粥、豌豆包午餐：猪肝肉片、西芹虾仁晚餐：肉末豆腐、麻酱拌菜心星期四早餐：大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁午餐：土豆牛肉片、菜花香菇晚餐：烩豆腐、炒菜心星期五早餐：百合粥、炒面、煮鸡蛋午餐：豆腐干肉丁、豌豆苗晚餐：炒鱼片、土豆丝星期六早餐：牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋午餐：麻婆豆腐、香菇油菜晚餐：狮子头、豌豆苗星期日早餐：银耳羹、蛋炒饭午餐：胡萝卜排骨、清炒荷兰豆晚餐：干烧带鱼、醋熘白菜