日期:2022-10-06 09:04:59人气:9
1、煎蛋的热量取决于煎蛋过程当中油脂的消耗量,通常一个中等大小的鸡蛋大约是70g左右,它所产生的热量是90千卡,又叫90大卡热量。在煎蛋过程当中如果用10g油,大约是汤勺的两勺,它所提供的热量是90千卡,用10g油煎一个中等大小的鸡蛋,相当于能够提供180大卡热量。
2、按照这样的比例,如果油脂再多或者是一个以上的鸡蛋,这一餐的煎蛋热量就会很高,比如20g油、两个鸡蛋,所产生的热量大约是360千卡。根据不同的人群,按照这样的比例,决定吃几个鸡蛋以及煎蛋所用的油量。
声明: 本站所有文章来自互联网搜索结果, 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知,我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
Copyright 2005-2022 baike.pingguodj.com 酷帝达百科 客服邮箱:s2s2s2-s@outlook.com