晚饭饭后多久适合健身（晚饭饭后多久适合健身减肥）

日期：2022-10-06 08:59:27人气：25

导读：1、吃完晚饭后建议在一个小时后进行运动，对于人体是有好处的。2、不建议刚刚吃完晚饭立即运动，因为刚刚吃完晚饭，需要更多的血液到胃肠道以对食物进行消化。如果饭后立即运动就会使血液进入到骨胳肌，从而导致胃肠道的血流减少，不利

1、吃完晚饭后建议在一个小时后进行运动，对于人体是有好处的。

2、不建议刚刚吃完晚饭立即运动，因为刚刚吃完晚饭，需要更多的血液到胃肠道以对食物进行消化。如果饭后立即运动就会使血液进入到骨胳肌，从而导致胃肠道的血流减少，不利于胃肠道的消化，会导致胃肠道疾病。