晚饭后多久适合训练减肥晚饭后多久适合训练减肥运动

日期：2022-10-06 08:59:27人气：53

导读：1、晚饭后休息一个小时左右，就可以开始运动了，对于不经常运动或体质较弱的人，两者之间的时间比较长。2、有胃肠问题的人在决定前应该先咨询医生，在运动时不宜剧烈运动，可以选择慢跑这种消耗品式运动，一般控制一个小时就可以了。要

1、晚饭后休息一个小时左右，就可以开始运动了，对于不经常运动或体质较弱的人，两者之间的时间比较长。

2、有胃肠问题的人在决定前应该先咨询医生，在运动时不宜剧烈运动，可以选择慢跑这种消耗品式运动，一般控制一个小时就可以了。要是过度肥胖可以考虑去正规医院做抽脂手术。

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