吃什么食物补肝，吃什么食物补肝肾最快最好

1、豆类。含有丰富的蛋白质，不管是绿豆、红豆还是黄豆营，养价值都极高，对肝脏也有很好的保护作用。

2、新鲜的水果。苹果，梨，火龙果，桃子，橘子，菠萝。这些食物含有丰富的维生素，有助于加快身体的新陈代谢，促进肝脏的解毒功能。

3、新鲜蔬菜。菠菜，芹菜，青菜，可以降低血压，胆固醇，对于肝脏也有一定的保护作用。