孕妇Dha什么时候吃（孕妇dha什么时候吃最好）

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1、 孕妇在整个孕期都可以服用DHA，尤其是在怀孕的中晚期，比如怀孕第5个月到胎儿出生后第6个月。

2、 这个时期，胎儿大脑中部的神经元分裂成熟最快，也是最需要DHA的时期。实际上，胎儿的大脑是随着妊娠的进展而逐渐发育生长的，胚胎期脊髓就充满了椎管，之后生长就变慢了。怀孕第六个月，宝宝脑脊髓炎的脊髓和脑干神经根开始形成。妊娠中期，胎儿也可形成内外和中耳。怀孕24-26周，胎儿就能听到声音了。怀孕28周时，对光会有反应，但颜色和图像的视觉是出生后形成的。

3、 在日常生活中，孕妇要注意饮食结构的调整，饮食多样化，荤素搭配，多吃蔬菜、水果、干果等食物。还要注意避免摄入高盐、高糖、高脂肪等辛辣刺激性食物和生冷食物。

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