三岁孩子身高90厘米怎么办（三岁宝宝身高90怎么办）

大家好，小马来为大家解答以上问题。三岁孩子身高90厘米怎么办，三岁宝宝身高90怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、三岁宝宝身高90怎么办

1.每天一杯乳制品

首先，生活中要注意营养。在孩子的生长发育过程中，蛋白质非常重要。鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、花生、豆制品等。都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品就是增加它的秘诀。锌是身高增长的关键因素。多吃相关食物可以预防缺锌导致的身材矮小。容易吸收的含锌食物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。

2.10点前睡觉。

最好早点睡觉。生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到凌晨2点，家长不要让孩子在10点以后睡觉。小学生最好在9: 30前睡觉，每天保证8小时睡眠。

3.适度补钙

钙是骨骼生长的必需元素。除了在饮食中摄入，孩子在成长过程中可以适当补充一些钙，可以通过钙片等补钙方式给孩子补钙。骨骼生长需要足够的修饰，只有保证孩子体内有足够的钙，才能长高。

二、三岁宝宝长不高的原因

1.家族遗传性侏儒

孩子70%的身高是父母遗传的，父母的身高肯定会影响他的身高。如果父母身高矮，就要小心孩子的身高。

其实先天遗传只占一部分影响，这样的孩子是可以通过后天的努力长高的。

2.吃太多孩子

很多爷爷奶奶担心孩子饿了或者冻着了，就给孩子多吃多穿，但是这样不利于孩子的身体发育。因为人在饥饿的时候会促进脑垂体分泌更多的生长激素，可以刺激孩子骨骼的生长。所以“如果孩子要安全免于饥寒”是有科学依据的。

3.很少出门的孩子。

有些家长不喜欢或者没有时间带孩子出去活动，会限制孩子的身高。因为经常性的户外活动有利于孩子的身体发育，比如阳光中的红外线可以刺激骨髓造血，紫外线在杀菌的同时，还可以加速维生素D的合成，从而促进骨骼发育。

如果三岁的宝宝个子不高，家长也不用太担心。有些婴儿发育较晚，生长较慢。通常情况下，只要你能给宝宝足够的营养，让宝宝有足够的睡眠，就不用太担心。温馨提示：不要给宝宝吃一些保健品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。