山药小米粥的功效是什么（山药小米粥的功效）

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1、山药含有多种维生素、氨基酸和矿物质，可防治脂质代谢异常和动脉硬化，维持胰岛素的正常功能，具有增强人体免疫力、养心安神、延缓衰老的保健作用。

2、山药中的钙还有防治骨质疏松和牙齿脱落的作用。

3、小米具有健脾和胃、补肾养心、安神养颜的功效，对脾胃虚寒、消化不良、呕吐腹泻有一定的辅助治疗作用。

4、山药小米粥性温不燥，非常适合体质虚弱，肺脾肾亏虚的人食用。

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