一个猕猴桃的热量（猕猴桃吃了会长胖吗）

大家好，小科来为大家解答以上问题。一个猕猴桃的热量，猕猴桃吃了会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

说起猕猴桃，我们都知道它营养丰富，含有人体所需的多种维生素等。那么一个猕猴桃有多少卡路里呢？吃猕猴桃会胖吗？和你一起看看这个水果能量的宝库吧！

一、　　一颗猕猴桃的热量是多少

猕猴桃每100克食用果肉热量为61卡。

猕猴桃的热量在水果中属于中上水平，但是一个猕猴桃的热量不足以让我们长胖！减肥期间吃猕猴桃其实很有好处。

猕猴桃营养丰富，能供给能量，维生素C的摄入对减肥排毒非常重要。猕猴桃还含有大量的抗氧化物质，能有效减少血液中胆固醇的沉积，清脂消毒。氨基酸也是脂肪分解的有利成分。

猕猴桃还有医疗价值。果友通常在减肥期间节食，节食可能会引起营养不良、食欲不振等症状。但减肥期间吃猕猴桃，可以有效预防节食带来的一些不良症状，为人体提供必需的营养。

二、　　猕猴桃吃了会长胖吗

任何食物都要适量食用，尤其是含糖(甜)的食物。一定要少吃，但是没办法。

一般情况下，每天吃1~2个猕猴桃，一次一个，间隔1小时以上。你这样吃猕猴桃不会长胖的。有一点要记住的是：猕猴桃不要在饭后吃，睡前也不要吃。不然长胖了会随时陪你睡觉！一天吃太多猕猴桃不容易。猕猴桃吃多了不仅对胃和脾不好，还会过敏甚至更严重。点击：猕猴桃吃多了会怎么样？

猕猴桃也可以榨汁饮用。味道鲜美，营养价值丰富。点击：猕猴桃果汁怎么挤，猕猴桃果汁的营养价值。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。