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跆拳道太极一章视频教学慢动作(跆拳道太极一章图解)

日期:2022-10-06 08:47:38人气:3

导读:大家好,小帝来为大家解答以上问题。跆拳道太极一章视频教学慢动作,跆拳道太极一章图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、跆...

大家好,小帝来为大家解答以上问题。跆拳道太极一章视频教学慢动作,跆拳道太极一章图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、跆拳道太极一章招式口诀为:

2、准备姿势:左脚向前横跨一步,两脚同肩宽,自然站立;两手握拳屈臂置腹前,拳心向内;眼视前方。

3、左转身下截;右上步冲拳;后转身下截;左上步冲拳;左弓部下截;左弓部冲拳;右转身外格;前进步冲拳;后转身内格;右弓部冲拳;右弓部下截;右弓部冲拳;

4、左转身上架;右前踢冲拳;后转身上架;左前踢冲拳;左弓部下截;右弓部冲拳;后收势,即右脚向左后转180度,恢复到品势的准备势。

5、扩展资料:

6、太极一章代表了太极八卦中的“乾”的意思,因为“乾”是宇宙万物的根源,所以太极一章也是跆拳道品势的根本。

7、太极标准步型:

8、并步(立正),双脚内侧完全并拢。

9、平行步(准备),双脚平行开立(以开左脚为主),左右脚距离为一脚掌宽度。

10、前行步,前脚脚尖指向正前方,后脚向外约20度左右(15~30间);前后脚宽度为一脚掌距离(以自身脚掌大小为标准量度,下同),左右脚宽度为一立掌,双腿自然伸直。

11、马步,左右脚平行相对,左右脚间距离为两脚掌宽度,下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。

12、弓步,前脚脚尖指向正前方,后脚向外约20度左右(15~30间);前后脚宽度为两个半脚掌距离,左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐,后腿自然伸直。

13、参考资料来源:搜狗百科-跆拳道品势

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