生吃苦瓜的作用与功效（苦瓜能生吃吗作用功效是什么）

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苦瓜可以生吃，但不建议生吃。味道超级苦，非常难吃。苦瓜具有清热解暑、明目解毒的功效。苦瓜性寒，故又称凉瓜，清热解暑效果极佳。苦瓜含有丰富的维生素营养成分，因此具有极佳的明目功效。经常食用可以消除体内的热毒。

一、　　苦瓜作用功效是什么

苦瓜的主要作用是清热解暑，明目解毒。同时还具有降血糖的作用。清热解毒的同时，还能补血养肝。苦瓜最适合夏天吃，但夏天体火旺盛，苦瓜性凉。生食能清暑泻火，熟食能补血养肝，与辛辣之物同用，还能补肺气。

苦中带苦，夏季寒热，苦苦瓜是最容易引起内生邪热的。常吃苦瓜有助于排除体内邪热，减少疾病的侵袭，增强机体免疫力。苦瓜虽好，但不能过量食用，否则也会伤脾伤肺。

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