香菜吃多了有什么坏处（香菜的功效与作用）

大家好，小科来为大家解答以上问题。香菜吃多了有什么坏处，香菜的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

香菜因为味道特殊，并不是所有人都喜欢。香菜既可以当菜吃，也可以当调料吃，在很多菜里起着至关重要的作用。香菜有刺激食欲，改善消化等功能。除了这些，香菜还有哪些功效和作用？香菜虽好，但也不能多吃，那么香菜吃多了有什么危害呢？让我们找出答案。

一、　　香菜吃多了有什么坏处

伤眼：香菜吃多了容易损伤人的精神，对视力也不好。

长色斑：食用过量会导致色斑，因为香菜中含有感光物质。过量食用香菜后，皮肤长时间暴露在阳光下，容易受到紫外线的照射，从而形成色斑。

狐臭加重：香菜含有一种挥发油，能刺激身体汗腺分泌。一旦身体汗腺失控，有狐臭的人很容易大量出汗，导致症状加重。

气虚：香菜吃多了容易消耗人的精神和体力，严重的会导致气虚。所以容易倦怠乏力的人要少吃香菜。

二、　　香菜的功效与作用

降低胆固醇：香菜中维生素C的含量远高于普通蔬菜。除了预防坏血病，维生素C还可以帮助降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化。

健胃消食：香菜中含有一些挥发油和挥发性香气物质，不仅有消除鱼腥味、增加口感的作用，还有刺激唾液分泌、促进肠道蠕动的作用，所以香菜的功效和作用也有健胃消食的作用。

预防感冒：香菜性温，含有丰富的维生素c，冬天用香菜煮汤可以促进血液循环，预防感冒。

以上就是关于香菜吃多了的坏处，以及其功效和作用的相关介绍。香菜不宜过量食用，会使人气虚，但适量食用香菜也有很多好处，如提高人体免疫力、健胃消食等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。