防身术教学（防身术）

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1、加强锻炼，把自己的身体强壮起来，说话说：＂别看瘦。

2、全身是肌肉＂．先学习一些武术方面的套路,增强自己的敏捷度和灵活性等身体各方面的能力.在学习套路的基础上学习一些散打等搏击方面技能,自己一边可以强身健体另一面还可以防身自卫. 。

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