酸奶可以和香蕉一起榨汁吗（酸奶和香蕉能一起榨汁）

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酸奶和香蕉可以一起榨汁。香蕉和酸奶所含的热量相对较低，而且它们能促进我们胃的消化和吸收，所以非常适合减肥和健身的人。香蕉和酸奶合在一起榨汁，香蕉的甜味和酸奶的酸味融合在一起，味道变得很浓很细腻。

一、　　酸奶和香蕉能一起榨汁

酸奶对我们的身体有促进肠胃吸收的作用，香蕉也有促进肠胃消化的作用。配酸奶和香蕉汁喝是非常合适的。香蕉的味道很甜。带酸味，做出来的饮料口感和味道都很好。

酸奶和香蕉榨果汁很简单。选择较好的香蕉，如小米香蕉、帝王香蕉，倒入富含乳酸菌的酸奶中，最好是在冷餐后，质地较稠。在榨汁机里挤3分钟左右。榨出来的饮料质地很细腻很黏，喝在嘴里很香。

酸奶和香蕉对健身减脂非常有益。对于一些健身者来说，尤其是香蕉，吃了可以增加饱腹感，脂肪和热量的含量很低。对于一些健美运动员来说，这是他们饮食中必不可少的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。