饭后吃苹果减肥（饭后吃苹果好不好）

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1、不可以 饭前吃好。

2、如果饭后吃要隔一段时间再吃。

3、 随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。

4、无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。

5、医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。

6、如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

7、如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。

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