甜汤怎么做粘稠（甜汤怎么做）

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1、红枣桂圆甜汤材料:红枣 桂圆 枸杞做法:锅中放清水煮开 放入材料 小火煮30到40分钟备注:可以放适量红糖或冰糖调味(我平时什么都不加 红枣和桂圆 本身就很甜了)功效:此款甜汤补心脾 补血 益安神 加强血液循环 长期饮面色红润 冰糖莲子羹材料:莲子 水淀粉做法:莲子去皮 去里面的绿心(不怕苦的话可以保留 有撤火的功效)锅中水烧开 放入泡好的莲子 中火煮20分钟 水淀粉勾芡成羹即可备注:可以多煮一会 煮到非常软酥 口感更好功效:莲子含有丰富的钙 铁 磷 具有清心醒脾 补气养神 健脾开胃的功效对心烦失眠 神经衰弱有一定疗效 牛奶花生酪材料:花生酱 牛奶 芝麻做法:花生酱与牛奶1:3的量混合调成糊状 入锅煮沸 倒入盅内 撒上芝麻即可备注:花生酱和牛奶不容易混合 可以一点一点的加牛奶外边买的花生酱一般都含糖和盐 就无需加糖了这款甜品正在减肥的MM不要尝试 花生 芝麻牛奶的脂肪含量都比较高不过口感确是非常非常非常好 香甜幼滑....再说口水就出来了 果肉酸奶(这个是我天天必饮的东西)材料:猕猴桃一个 酸奶150克 柠檬一片做法:猕猴桃去皮 切小块 将酸奶与切好的果肉放如榨汁机 搅拌10秒左右(别搅的太碎 有果肉颗粒是最好的) 倒入杯中 挤点柠檬汁就可以了想保持身材的MM要坚持到底而且对便秘有很好的效果 桂圆红枣阿胶浆材料:红枣 桂圆 阿胶做法:将所有材料入锅炖40分钟到1个半小时炖的过程要不段搅拌锅低 防止阿胶粘锅备注:阿胶药房就有的卖功效:滋阴 补血 润燥 改善贫血 面色暗黄 眩晕心悸 失眠等这个可是补血佳品 每个女孩子最好常喝一些 尤其是秋冻交替的季节。

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