如何有效减肥肚子（如何有效减肥）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。如何有效减肥肚子，如何有效减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2、 减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

3、 多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。

4、 多吃蔬菜和水果。

5、 戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。

6、 不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。

7、泡面、味精也不要吃 。

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