女性怀孕后不能做的事情 为了宝宝健康提前应学习

女性在孕期，有很多的注意事项，因为体质特殊，如果没有认真呵护，很容易损害到自己以及胎儿的健康。那么孕妇在日常生活中的禁忌究竟有哪些呢？把握住以下这几点，你才能保证自己和宝宝的健康，顺顺利利的生下健康宝宝，下面就来讲解一下怀孕期间哪些事情是女性不能做的。

女性怀孕后哪些事情不能做

一、洗热水澡

洗热水澡对于大家来说很常见，但是孕妇不一样。孕妇怀孕以后洗澡用温度适中的水，不要使用过烫的水，特别是在怀孕初期，不管是哪种原因引起的体温升高，都会使早期的胚胎受到伤害，凡是孕早期进行洗热水浴或者蒸汽浴者，出生的婴儿神经管缺陷大约高三倍。

二、挑食

很多女性朋友都有挑食的习惯，有的甚至吃饭时总是不好好吃主食。要注意，不吃主食会使孕妇缺乏所需要的能力和维生素，膳食纤维等，最严重的结果会导致胎儿生长缓慢，甚至会停止发育等。

三、熬夜太多

大多数的女性都喜欢熬夜追剧，但是孕妇一定要避免熬。熬夜会导致孕妈血亏，对胎宝宝的影响很大，但是宝宝出生以后容易日夜颠倒，脾气不好，所以说孕妈一定要改掉熬夜的坏习惯，身体不舒服也要尽量的早睡早起。

四、高跟鞋

女性朋友爱漂亮，喜欢穿高跟鞋，但是孕妇不能再继续穿高跟鞋了。由于平稳感没有怀孕之前好，摔跤的可能性会变高，而且随着孕期体重越来越大会影响孕妇的关节健康。

五、不要做危险动作

高难度的动作对于孕妇朋友们来说都是不合适的、，比如说爬高，高举，腹部拉伸等，这些动作是很危险的，特别是刚怀孕的女性朋友。

孕期运动好处多

对很多中国人来说，怀孕之后必须卧床保胎——这样的错误观念一定要纠正了。了解了运动的安全性之后，有必要知道一下孕期运动的好处。

1、强身健体

虽然孕期运动是否可以促进宝宝生长目前还存在争议，但就像非孕期运动有利于强身健体一样，孕期运动同样能帮助孕妇增强体力、增进健康。

2、改善便秘

由于孕期激素作用，以及子宫增大阻碍肠道运动，大约 1/3 的孕妇会发生不同程度的便秘。孕期增加膳食纤维的摄入和适量的运动，是治疗和预防便秘的理想方法。

3、预防血栓

孕期血液处于高凝状态，长期卧床容易形成下肢深静脉血栓，甚至进而发生肺栓塞危及孕妇生命，所以，孕期卧床通常不但没有什么好的作用，反倒是增加了孕期风险。适量运动有利于促进血液循环，可以减少血栓形成的风险。

4、控制糖尿病

对于妊娠期糖尿病的孕妇，孕期运动更是一种推荐的治疗方式。所以，对于健康孕妇来说，不仅不限制运动，更要建议适量运动。

怀孕后需要注意什么？

一、无论你是不是孕妇，都不应该有抽烟喝酒的不良习惯。还要注意，二手烟的危害也是很大的，对于孕妇和胎儿来说都是不小的危害。

二、大部分的女性朋友都会出现孕吐的情况，孕妇应该勤刷牙，保持口腔卫生，避免牙齿因为呕吐物残留，把牙齿弄坏。

三、怀孕期间一定要保持良好的饮食习惯，注意均衡摄入营养。当女性怀孕后遇到食欲不振的情况那么孕妇喜欢吃什么就要给做点什么，孕早期的妈妈都喜欢吃酸辣的食物，所以说可以多备一些桔子，梅子干，泡菜等食物。当然，泡菜类要少吃，因为吃多了还是对身体有一定的影响的，任何事情都要适可而止。

四、孕妇要懂得爱护自己的身体，不要逞强去做一些有难度的事情。照顾好自己才可以更好的照顾好肚子里的小宝宝。有些事情不适合做的就尽量不要做，因为一旦不注意很可能会对自身和胎儿造成严重的危害。

怀孕生宝宝是一个很特殊的阶段，在这期间，女性身体需要尤其小心的照料和呵护。饮食方向也要多摄入营养成分。如果你都是随着自己的性子来，没有提前学习相关的注意事项，肯定是会对胎儿不利的，后果也不堪设想。所以为了宝宝和自己的健康，孕妇朋友们一定要认真把握上述这几点！