冬天喝红茶还是绿茶

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1、 从饮茶获得营养成份来讲，喝绿茶优于红茶。

2、绿茶所含的维生素C比红茶多。

3、100克高档绿茶中常含有维生素C300-600毫克，一天喝2-3怀这种绿茶，就基本上可以满足人体对维生素c的需要量。

4、而红茶经过发酵，维生素C破坏较多。

5、绿茶中的维生素B1和B2等一般也比红茶高1-2倍。

6、另外，绿茶中具有维生素P活性的多酚含量也比红茶高，因而绿茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突变、防治辐射损伤、降低胆固醇和血脂，以及儿童防蛀牙等方面，都比红茶更有效。

7、 从季节上来讲，夏季宜喝绿茶，夏季气候炎热，人体出汗较多，而且随汗会排出一些钾、镁、钙、铁等物质。

8、由于绿茶是不发酵茶，具有清汤绿叶，香高味醇，有天然的、色、香、味。

9、维生素C和茶多酚含量较高。

10、具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴、补充维生素类及矿务质等功效。

11、夏季饮用，给人以绿色、清凉感觉。

12、如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁，更能发挥清凉消暑的作用。

13、 冬季适宜喝红茶，红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。

14、红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促近食欲，消除水肿，强壮心肌，预防辐射造成皮肤癌等功效。

15、红茶性温和，刺激性小，具有红色红汤特点，给人以温暖的感觉，冬季饮用有和胃、暖身效果显著。

16、在茶汤中加奶和糖冲饮，既养胃、又滋补。

17、（茶道中仁＾＾ 编）。

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