日期:2022-10-06 08:43:55人气:8
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1、并且含量超过动物。
2、吃素不会营养不良!当然一定要搭配好。
3、定时吃些炒花生,杏仁类的干果。
4、栗子什么的有条件也要吃一些,最好买生得自己煮,这样经济放心。
5、还有北豆腐(卤水豆腐)营养最全,含量多。
6、是必不可少的营养佳品。
7、钙的含量是以海带为最,各家园要适当补充。
8、补充磷类就要多吃些豆类。
9、总之吃素营养全,好于动物类,但是也需要合理的搭配调节。
10、希望家园的孩子健康聪明。
11、也希望在家善心人士都吃素,吃的更健康、智慧、长寿! 。
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