增高的最有效方法20岁（增高的最有效方法）

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1、你现在还年轻呢，一般男生要到25岁左右才停止长高吧 以下我也时在网上找的，觉得很有道理，你可以试试哈，希望对你有帮助~。

2、 我的方法: 早晚坚持一段时间长跑.并每天利用重力作用,用6磅重的沙袋绑在小腿上,坐在高高的桌子上两腿悬于空中半小时左右. 天天如此,我就是用这个方法半年多时间长高了4厘米. 记住!增高没有捷径,只有坚持锻炼.现在是春天,万物都长得快.人也不例外,生长激素分泌较快.在5到10月间尤为显著. 开始用这种方法锻炼吧,你一定能长到一个理想的身高的!。

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