一千克西瓜的热量是多少（西瓜的热量是多少千焦）

大家好，小科来为大家解答以上问题。一千克西瓜的热量是多少，西瓜的热量是多少千焦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

每百克西瓜的热量是25卡，一卡相当于4.186千焦。经过单位换算，每百克西瓜的热量将近105千焦，不同西瓜大小所含的热量也不一样。一块50克的西瓜有将近52.5千焦的热量；西瓜热量的四分之一是按瓜重8公斤计算的。西瓜有将近1050千焦的热量。

一、　　西瓜的热量是多少千焦

西瓜的热量取决于西瓜的重量，不能一概而论。以下面这个很多人关心的黄瓤西瓜为例来介绍一下：

1.黄心西瓜的热量也是25千卡/100克，也就是说1公斤黄心西瓜的热量是525千焦，西瓜的含水量大。一般一个人夏天一天可以吃2斤左右的黄心西瓜，也就是说你摄入了将近1,050 kJ的热量。好在可以促进消化，有饱腹感，减少饭后营养物质的摄入，还具有利尿的作用，可以帮助排出多余的脂肪，所以不用太担心。

2.特小丰西瓜的热量

小凤西瓜西瓜的热量是多少千焦。已知其热量为28卡/100克，也就是说，每百克含有近117千焦的热量。营养丰富，外形小巧美观，肉质嫩脆，糖甜度12度左右。吃了它可以促进消化，加强身体的代谢功能。它的甜度没有红心高，吃多了也不用担心发胖。

3.黄色西瓜的热量

140克黄瓤西瓜测得的热量是35卡。换算后是每百克将近105千焦。它的热量比小峰西瓜略低。半个西瓜果肉重约四五斤，热量约680卡，相当于2846千焦。很少有人一次吃一半，人每天需要1600卡路里，只要量合适。

通过上面的介绍，西瓜的热量是多少千焦以及西瓜的热量和减肥功效是众所周知的。西瓜适合早上或下午吃。减肥的人，晚饭千万不要吃西瓜。如果不控制量，晚上新陈代谢慢，会造成脂肪堆积，不利于减肥。一公斤西瓜相当于近1050千焦的热量！

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