腿疼怎么缓解最快最好方法（腿疼怎么缓解）

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1、物理疗法可促进气血运行，舒筋通络，减轻疼痛。

2、常用的物理疗法有： 　　(1)离子导入：干姜、桂枝、赤芍、当归各2g，羌活、葛根、川芎、海桐皮、姜黄、乳香各 1g，装入25cm×15cm的袋中，缝合置蒸锅内加热至气透出布袋，取出稍降温至40℃～42℃ ，热敷患处加直流电导入。

3、　　(2)红外线照射：肿痛部位照射，每日1次，每次15～20分钟。

4、　　(3)蜡疗：将蜡袋加温软化后，置于患处，每日1次，每次15～20分钟。

5、　　(4)按摩疗法：可先用推、理、揉手法，轻轻按摩，使患部肌肉松弛，气血畅行；继用点、按、捏、拿手法，达到舒筋活络止痛的目的；最后用摇、滚、揉手法，作善后处理。

6、每次30～50分钟，2～3天1次。

7、　　以上疗法可单独实施，也可相互结合。

8、如熏洗后加按摩或理疗，红外线照射后加外敷等。

9、进行各种辅助疗法时，应加注意。

10、采用热疗时，如熏洗、蜡疗不要烫伤皮肤；外敷药有不少对皮肤刺激性较大，应每日或及时更换，不可久敷；按摩时切忌用猛力、暴力，以免造成骨折等。

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