减肥的方法最快7天瘦21斤（减肥的方法）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。减肥的方法最快7天瘦21斤，减肥的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、教你一个很好用的方法早上起床时睁开眼的第一件事就是喝一杯白开水（温的），然后正常的早餐（不要油腻，“正常：一定记住）午餐和晚餐，再吃饭之前半小时吃一根苦瓜生的，再吃饭。

2、这样的苦瓜减肥不用节食的只要你坚持一个月就会看到效果。

3、如果你不喜欢苦瓜的苦味可以将苦瓜切片放入碗中到入雪碧（轻到不要把气放跑）再盖上保鲜膜，放入冰箱半小时即刻。

4、这样就不会苦了，即可以喝又能吃一举两得。

5、减肥贵在坚持，一定要坚持住啊！！祝你减肥成功！！ 。

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