荔枝干的功效与作用及食用方法桂圆干（荔枝干的功效与作用及食用方法）

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荔枝干具有补血益气、调理脾胃、提神醒脑、美容养颜、延缓衰老等功效。干荔枝可以直接食用，泡水饮用，也可以作为调味、提神的辅料。吃起来也很滋补。生活中常见的吃法是直接吃或者喝水。你可以去掉荔枝的干壳来吃。喝水的时候，一次可以用开水冲泡八到十个荔枝。

一、　　荔枝干的功效与作用及食用方法是什么

荔枝干富含对人体有益的铁、蛋白质和氨基酸，能起到很好的补血补气作用。荔枝干中的维生素C和纤维成分也有助于调理脾胃。荔枝干含糖量高，对人体有益。可以安神、助眠、提神。维生素可以滋养皮肤，美化皮肤，有一定的抗衰老作用。

干荔枝可以直接吃。干荔枝直接去壳，就可以吃了。干荔枝也可以煮成红糖鸡蛋汤，补血益气，尤其适合经期女性食用。吃实际量就很好了。荔枝干还可以作为辅料烹饪不同的菜肴，食用时也有滋补作用。

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