晚餐吃是什么好简单又营养（晚餐吃是什么好简单方便）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。晚餐吃什么好简单又营养，晚餐吃什么好简单方便这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早上吃的清淡吃的饱，中饭吃的饱，晚上吃的好吃的少注意以下几点：营养：多吃高蛋白的食物，这样就算胖点也是健康的，而不是虚胖如（牛肉 鱼类 鳗类）睡眠：别通宵和熬夜，长时间这样对你的身体有很大的坏处，对皮肤也不好。

2、睡到自然醒最有利健康。

3、运动：多做做跳跃的运动对身材，和身高都有好处。

4、（最简单篮球羽毛球）。

5、别太劳累就好。

6、好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！祝你：健康好身材，别忘了把分送我谢谢。

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