神经衰弱吃什么 神经衰弱吃什么食物好

1、葡萄，葡萄当中富含维生素和多种氨基酸，以及多量果酸，对于神经衰弱的人来说，葡萄是一种很好的食物。

2、核桃，具有健身益脑，补肾抗衰等功效，经常食用对人的大脑神经也很有益，神经衰弱可多吃核桃。核桃中含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和的脂肪酸，含维生素A、维生素B、维生素B2、维生素c、维生素e和磷脂以及钙。

3、红枣，红枣的功效相信大家也是非常的了解的，它是生活中常见的一种滋补品，很多朋友会用红枣来补血益气，红枣有不错的安神功效，能神经衰弱引起的惊悸、健忘、精神不宁等症状，专家认为，经常食用红枣对于精神衰弱有治疗的功效。

4、龙眼，虽然说龙眼是在秋季的时候上市，但是现在任然阻挡不了我们对它的喜欢，龙眼能补血安神、益脑力，适合心神不宁、健忘、心慌的人食用，而精神衰弱的朋友恰好会出现上述症状，所以当我们出现精神衰弱的时候可以适当食用龙眼。