练腹肌最佳的6个动作 男生瘦脸的最好方法

大家好,小帝来为大家解答以上问题。练腹肌最佳的6个动作，怎样练腹肌 初中生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧起坐 要适量的做，开始的时候你每次做10个。

2、一天可以做3~5次！ 时间一个星期左右就可以再加量，一次可以到20~30个一天做2~3次 就这样加量，你会越来越棒...。

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