每天一千个跳绳会瘦吗 每天一千个跳绳可以瘦吗

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。每天一千个跳绳会瘦吗，每天一千个跳绳会不会瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一千根跳绳也要看你跳绳有多快。如果快，一千跳绳可以减脂，但如果不快，基本没有减肥效果。

2、 跳绳是公认的最减肥的运动。一般快速跳绳20分钟相当于跑步40分钟，大约消耗400卡热量。

3、 坚持每天跳绳3个月肯定会有明显的效果，但是因为个人体质的原因，具体能瘦多少斤也说不准。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。