李小龙背阔肌高清图片 李小龙背阔肌照片

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1、李小龙也是人，是人就可以练出来的，就看你花多大的工夫在这上面。

2、练背阔肌的几个主要方法在健身房里都可以实现。

3、一个是腰弯下90度，双手持哑铃，向两边直臂展开。

4、引体向上，需要注意的是，引体向上一般是头从手握的横杆后面过，但是要多联系背部的话，就要从横杆的前面过，比较难发力，是上肢力量比较优秀的人才能做的出来的。

5、俯卧撑，光练习背部的不能使身体全面协调发展，也不利于背部肌肉的更快发展，在练习背部肌肉的同时还得练习胸肌，协调发展上肢力量，使上肢前胸和后背一起成长。

6、我是武汉一高校的体育生。

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