坐月子可以吃是什么 坐月子可以吃是什么青菜

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1、 小米鸡蛋粥

2、 将小米粥煮至粘稠，加入蛋液再煮。最后可以根据自己的口味加入红糖。

3、 功能：补气活血，初产妇均可食用。

4、 桂黑鸡汤

5、 将鸡肉煮至熟透，再加入人参、当归，煮半小时左右，最后加盐。

6、 功能：产妇产后一周即可食用。

7、 鲈鱼姜汤

8、 将鲈鱼切块，用米酒浸泡，然后放入水中煮至鱼变白。

9、 功能：营养丰富，不易使产妇发胖，有助于产后减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。