瘦不下来发朋友圈的句子 瘦不下来发朋友圈的句子图片

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1、首先我想我不知道你是不是真的胖,168,在102到104应该是不胖的. 我153,90斤,算瘦的,(是真的瘦,不是自我感觉),我姐姐158,98,只能说有一点点胖, 感觉你应该不胖才是. 不过因为没见过你本人,所以还是讲方法吧.我过去的二十年里都是胖子,153却108斤.前年终天瘦身成功了.绝招绝对不吃零食,不喝饮料,大量喝白开水,一天2L,然后饭可以多吃(吃饭我没有克制),有两个月有喝普珥茶(减肥的,很便宜,是茶叶),然后每三天跳一次绳,刚开始只是几十下就跳不动,后来能一次跳到一千下了.平均是十分钟一千下.最好45分钟前面是燃烧热量,45分钟后才开始减肥. 这就是我所有的方法,我想说的是减肥的最重要的办法就是绝对不要吃零食,甜食,饮料,这个真的是显尔易见的.我三个月就瘦下来了,瘦到了95,后来就瘦到了88,不过现在这一个月吃零食了,(我已经两年没吃了),马上胖了四斤!!! 我姐姐也是这样的. 我饭这些都吃的很多,水果也常吃.相信我,我一个胖了二十年的人就靠这种方法变瘦子.不过脸是没办法的.因为我是圆脸,婴儿肥,人瘦了10斤,脸还是一样.骨头的问题吧. 不吃零食刚开始有点难,只要真的坚持了一个星期就真的不会怎么想吃了.我曾经一个星期不吃肉,就真不想吃了,后来觉得这心理不行,逼自己吃才又恶心的感觉了.打字打的我很累,希望对你有用.。

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