写字姿势不正确的危害 写字姿势不正确的危害造成后

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1、铅笔字、钢笔字坐姿和握笔姿势 坐姿 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2、 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3、 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4、 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5、 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

6、 握笔姿势 写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

7、具体要求是： 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方； 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方； 食指稍前，大拇指稍后； 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔； 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右； 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右； 执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心； 手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。

8、 （以上资料由西安赵九江书法培训中心发布）。

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