早吃饱午吃好晚吃少的意思 早吃饱中吃好晚吃少的科学道理

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1、一般来说是很科学的，那是根据大部分人来说的，但是，如果脑力劳动或体力劳动过大，造成体力严重透支的人来说就不应该是这样了，因为他们的精力消耗太大，单单靠早晨中午这两顿还不行，不能够维持他们身体的营养供给，造成每天无精打采，这样就会影响工作，和学习。

2、对于他们来说，晚上这一顿才是主食，因为他们在白天需要更大的精力去工作，晚饭是寄存能量的时间，吃饱了晚上才会休息的很好，俗话说吃得饱睡得着吗。

3、像这样的人更不必担心自己会长胖，因为白天的消耗足可以让晚饭这点能量消耗尽。

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