巧克力牛奶可以一起吃吗 巧克力牛奶一起吃谣言

大家好,小帝来为大家解答以上问题。巧克力牛奶可以一起吃吗，巧克力牛奶这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、最好不，可是这两样东西放在一起可是绝配啊！ 健康提醒：牛奶别和巧克力同吃 有人喜欢将巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味，事实上这是不科学的。

2、 牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物———草酸钙。

3、人不但无法吸收，时间长了，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。

4、 所以，喝牛奶与吃巧克力的时间要分开。

5、 不宜与牛奶同吃的五种食物 常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。

6、 橘子与牛奶－－在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子 因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

7、 果汁与牛奶－－牛奶在果汁酸性的环境里凝集 牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

8、所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

9、 牛奶与糖－－牛奶与糖在加热条件下反应生成有害物 牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。

10、鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

11、 牛奶与巧克力－－两者反应影响牛奶中钙的吸收 牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。

12、甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

13、 牛奶与药－－影响药物吸收 有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。

14、 由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。

15、因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

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