如何教初学者学习蛙泳技术 怎样学蛙泳初学

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1、 手部动作，手划向背部“下”侧。划水时掌心向下。争取最大浮力和驱动力。出水时，手呈“刀”形(即手掌与手心相对)，以尽量减少阻力。

2、 腿部运动-向下向后踢。当你收回大腿和膝盖时，打开它们，用脚跳。

3、 配合——手推水和脚踏水交替进行。

4、 呼吸——学习蛙泳，呼吸很难掌握。得经历几次。当手把水往下推时，身体会往上浮。花时间让头部浮出水面呼吸。

5、 一、初学者在齐肩深的水中学习手型(水太浅感觉不到)。练习时身体前倾。学会让你的手控制你的平衡。找到感觉后，轻轻蹬脚。你可以试着浮起来。这时候可以试着手脚配合。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。