是什么叫亚健康 什么叫亚健康?怎样消除亚健康

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1、 亚健康的定义：是指身体虽然没有生病，但生理功能下降，代谢水平低下的状态。主要表现为乏力、胸闷、头痛、失眠、健忘、腰酸背痛、情绪焦虑、效率低下等。也称为第三状态。

2、 我国许多学者提出了亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈、陈青山、陶茂轩等学者提出的评价方法或诊断标准有一定影响。2007年，中华中医药学会发布《亚健康中医临床指南》号，从中医角度明确阐述了亚健康的概念、常见临床表现和诊断标准，产生了广泛的影响。

3、 中国中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出，亚健康是指介于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态的人达不到健康标准，在一定时间内表现出活力、机能、适应能力下降的症状，但不符合现代医学相关疾病的临床或亚临床诊断标准。

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