日期:2023-02-07 09:14:02人气:6
1、减肥可以喝燕麦。
2、燕麦中富含膳食纤维,容易产生饱腹感,且有利于提高新陈代谢,降低胆固醇,促进肠胃消化,从而达到减轻体重效果。燕麦中还含有丰富的单一不饱和脂肪酸、亚油酸,可降低人体中的胆固醇,对中老年人患心血管疾病起到预防作用。
3、减肥期间一定要多补充一些蛋白质,因为减肥的时候蛋白质可能也会有所流失,少吃肉类。
上一篇:隔夜啤酒能喝吗 啤酒可以多喝吗
声明: 本站所有文章来自互联网搜索结果, 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知,我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
Copyright 2005-2022 baike.pingguodj.com 酷帝达百科 客服邮箱:s2s2s2-s@outlook.com