减肥能喝黑米粥吗喝一个月小米粥能瘦多少

日期：2023-01-27 13:03:10人气：15

导读：减肥能喝黑米粥吗？下文是小编给大家带来的介绍。1、减肥期间可以吃黑米粥，但是要适量食用，注意饮食合理搭配。

减肥能喝黑米粥吗减肥期间可以吃黑米粥吗

1、减肥期间可以吃黑米粥，但是要适量食用，注意饮食合理搭配。

2、黑米属于粗粮类的食物，煮成粥后含有多种维生素、矿物质以及微量元素等，营养丰富，而且热量较低，适合减肥人群食用。黑米粥还含有丰富的膳食纤维，食用后可产生较强的饱腹感，能够减少对其他食物的摄入，避免脂肪堆积，有减肥的功效。

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