晚上可以吃米糊吗 晚上可以吃米糊吗会长胖吗

1、晚上喝米糊好，但是要适量。米糊富含脂肪、纤维素、维生素、磷、铁、钙等营养成分，对强身健体起着非常重要的作用。

2、此外，夜间血浆钙含量将出现低谷。

3、晚上喝米糊可以弥补晚上对钙的需求。晚上喝米糊也是有益的，因为米糊含有很多营养成分，包括大量蛋白质。蛋白质是人体必需的七种营养素之一，对健康有益。

4、可以提高免疫力。它还富含碳水化合物、脂肪和各种微量元素，但需要注意的是，虽然晚上喝米糊是有益的，但睡前两小时内不应该喝豆浆，因为身体不能完全吸收米糊，这会导致米糊在体内积聚。建议患者根据体质选择合理的饮食，应该注重营养，养成良好的生活习惯很重要。