晚上可以吃鸡肉吗 晚上可以吃鸡肉吗?

1、晚上可以吃鸡胸肉，晚上适量吃鸡胸肉，能够为机体补充一定的营养及能量，一般不会对身体健康造成较大影响，但要避免一次性过多食用，以免引发胃肠道不适。

2、鸡胸肉中含有一定的蛋白质、脂肪、维生素、以及钙、磷、镁等多种营养元素，在晚上少量的吃一些鸡胸肉，能够提供身体正常代谢所需的部分营养物质，可以补充身体能量，维持机体的正常代谢，一般不会对身体健康产生较大影响。

3、虽然在晚上可以吃鸡胸肉，但大量摄入鸡胸肉不容易消化和吸收，而且在晚上运动会相对减少，有可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适。

4、另外鸡胸肉当中也含有一定的脂肪含量，所以减肥的人群在晚上也要避免一次性过多食用，以免导致身体肥胖，从而影响机体控制体重。