经期吃黑豆有什么好处 经期吃黑豆有什么好处和功效

1、月经期间多吃一些黑豆是对身体很有好处的，因为黑豆本身营养就高，含有非常多的碳水化合物以及蛋白质。

2、另外黑豆中有非常多的维生素，多吃一些黑豆有美容养肤的效果，而且具有抗氧化的作用，多吃一些黑豆还可以防止衰老。

3、黑豆含有非常丰富的。酮类物质可以非常有效地补充人体中的雌激素，如果感觉自己想要怀孕的话，多吃一些黑豆可以促进排卵。而且效果是非常好的。同时也要注意保持自己心情的平和。