吃肌酸的好处和坏处肌酸有坏处吗

日期：2023-01-15 17:08:42人气：8

导读：吃肌酸的好处和坏处？下文是小编给大家带来的介绍。1、肌酸是人体内自然产生的氨基酸的衍生物，可以快速地增加肌肉的力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。

吃肌酸的好处和坏处肌酸的好处与坏处有哪些

1、肌酸是人体内自然产生的氨基酸的衍生物，可以快速地增加肌肉的力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。

2、一般没有坏处。肌酸有精氨酸、甘氨酸，还有甲硫氨酸，三种氨基酸所合成的物质是人体自行合成的，也可以由食物当中摄取，一般存在鱼、肉等食物当中，但是数量都比较少。建议患者在医生的指导下进行补充。

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