吃vce的好处和坏处 吃vc的好处与坏处

1、维生素c维生素e，是人体不可缺少的微量元素。这两种维生素对人体有非常好的功效，都能够具有抗氧化的功效，能够延缓皮肤衰老，抗皱美白，能淡化脸上的暗斑。特别是维生素c能够提高机体免疫力，也能够软化血管防止脆性增加。平时可以从饮食中进行获得，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果，猕猴桃，西红柿，草莓等。

2、只是维生素E是脂溶性维生素，长期吃有中毒的可能。