2017年7月12日（今日入伏三伏天共计40天）

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　　一、今年的三伏天共计40天：　　三伏出现在小暑与立秋节气之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。每年的三伏天长短不同，有时30天有时40天。今年将迎来40天的“加长版”三伏天，7月12日至7月21日为初伏，7月22日到8月10日为中伏，8月11日至8月20日为末伏。

二、三伏天的天数有长有短：　　为何三伏天的天数有长有短，这是因为每年中伏的天数有长短差别。按照“干支纪日法”的规定，每逢有庚字的日子叫庚日，每隔10天出现一个庚日。夏至后第三个庚日入初伏，第四个庚日入中伏，立秋后第一个庚日入末伏，合称“三伏”。初伏、末伏固定为10天，而中伏因为每年夏至到立秋的时间不同，有时为10天有时为20天。今年由于从夏至到入秋有5个庚日时，因此中伏有20天。

1、2017年入伏须知：　　三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。另外，夏季暑湿对脾非常不利，所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等。三伏天炎热的天气，还容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。

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