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1、 用热水袋或热水袋：将热水袋装满热水，然后放在疼痛的地方加温。这样可以缓解痛经的症状，热水会有效。温水不行。此外，喝点热水也能缓解疼痛。

2、 红糖水：红糖适量，不要太少。用热水泡一下，趁热喝，不要等凉了再喝。那没有效果。红糖可以补血，缓解痛经症状。

3、 镇痛药：如果以上三种方法都有效，尽量不要选择镇痛药。俗话说，毒品三分毒。如果你服用它们，你会变得依赖它们。不过少服几次也可以，但是如果以上三种方法都有效的话，尽量不要选择镇痛药。

4、 艾灸：选取三阴交、足三里等穴位，将艾条悬挂在距穴位约3cm的高度，使局部温热，无灼痛感。每点持续10-15分钟左右，皮肤泛红。

5、 按摩方法：双手手掌相互摩擦至发热，顺时针按摩肚脐下腹部，约200次。或者点足三里、三阴交各1分钟。

6、 治疗痛经的食疗方法有哪些？

7、 痛经怎么办，吃什么好？

8、 痛经的女性需要注意饮食，多吃温热的蔬菜水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和血铁的食物。通过合理的饮食调整，可以有效缓解痛经症状。

9、 痛经的饮食疗法：

10、 木易膏：用于月经前后腹痛，可将益母草2公斤煎成膏。每次服1勺，每日两次，月经前三天，早晚空腹服用。

11、 乌鸡汤：雄性乌鸡500克，切块，水煮炖，配陈皮3克，高良姜3克，胡椒粉6克，草果2个，葱适量，醋适量。一天吃两次肉和汤。

12、 甲鱼：常吃甲鱼治疗痛经，祛瘀有效。中医有很多介绍痛经淤血的甲鱼方子，但是服用的时候需要根据病情配合其他药物，所以需要医生对方子进行诊断，才能对症下药，收到效果。

13、 芍药根：月经不调、痛经者，可用甜酒糟与赤芍共煮，每日一次。

14、 玉簪花：无论何种痛经，每日一次，可食用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3个。

15、 女性痛经怎么调理？

16、 痛经是指月经期及月经期后，下腹或腰部疼痛，甚至腰骶部疼痛。随着月经周期，严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手脚冰凉，甚至晕厥，影响工作和生活。

17、 痛经患者除了就医，平日的自我调节也很重要。自我调节的原则是改善体质，增加抵抗力。

18、 日常生活中要注意生活规律，不熬夜，不抽烟喝酒，坚持适量运动，保持营养均衡，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量和心情愉快。健康的生活可以有效减少痛经的几率。

19、 多吃高钙食物和巧克力糖可以有效缓解疼痛。当你即将突然发病时，你体内需要大量的钙来缓解子宫痉挛，从而避免痛经。巧克力糖可以提高你体内的血糖，使你的神经系统得到缓解。

20、 中药调理。你可以服用中草药或使用舒雅痛经脐贴。一般认为吃中草药比较麻烦。方便快捷的方法是在月经前将痛经脐贴在肚脐上，也能缓解和消除疼痛。此外，平时也要注意锻炼身体，下半身不要着凉，经期前避免吃生冷刺激性食物。

21、 女性痛经的病理原因

22、 引起痛经的因素很多，常见的有

23、 其他原因：子宫内膜和经血中前列腺素PG和PGE含量增加。前列腺素E2PGE可作用于子宫肌纤维收缩，引起痛经。患者正常子宫内膜组织中前列腺素的含量显著增加。

24、 子宫收缩过度，虽然痛经患者的子宫收缩压力与正常女性基本相同，正常女性的压力在9Kpa左右，但子宫收缩持续时间长，往往难以完全放松，所以出现子宫收缩过度引起的痛经。

25、 子宫异常收缩。痛经患者往往子宫收缩异常，常导致子宫平滑肌缺血。子宫肌缺血还会引起子宫肌痉挛性收缩，产生疼痛和痛经。

26、 子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤等妇科疾病。宫内放置节育器，俗称宫内节育器，也容易引起痛经。

27、 女生月经初潮，心理压力大，久坐生活导致气血循环不畅，月经量不畅，爱吃冷饮和食物，造成痛经。

28、 经期剧烈运动、感冒、湿冷发作等。都容易引起痛经。

29、 空气不易受一些工业或化学气味的刺激，如汽油、香焦水等，引起痛经。

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